Главная » Народные средства от бессонницы




    Сколько часов нужно спать? Ответить на этот вопрос нелегко, потому что при одинаковом количестве часов сна один человек будет чувствовать себя отдохнувшим и бодрым, другой — недостаточно выспавшимся, усталым, а для третьего такая продолжительность сна окажется избыточной. Все зависит от возраста, типа нервной системы, особенностей высшей нервной деятельности, профессии, образа жизни, наконец, просто от привычки.
Категория: Народные средства от бессонницы | Просмотров: 6417 | Дата: 24.12.2012 | Комментарии (9)

Причины нарушения сна многообразны. Это могут быть - боль, расстройства кровообращения, дыхания, те или иные заболевания, например катары верхних дыхательных путей, бронхиальная астма, переутомление, общая перевозбудимость нервной системы, различные эмоциональные переживания - волнения, опасения, тревога. Сон - тонкая и легко ранимая функция организма, которая может нарушаться от самых различных внешних и внутренних причин.
Категория: Народные средства от бессонницы | Просмотров: 5653 | Дата: 29.10.2012 | Комментарии (2)

Многие из вас пьют кофе или чай перед сном. А ведь теин и кофеин имеют возбуждающее действие на головной мозг и кровообращение. На сон могут повлиять и курение вечером, прием пищи и алкоголя. И мы сразу же заглядываем в свою аптечку и начинаем искать что-нибудь снотворное, принимая его без рецепта. А ведь снотворные назначают с особой осторожностью, на короткий срок. Вот, например, веронал. Назначают его принимать 4-5 дней, иначе могут появиться головные боли, слабость в организме. Многие лекарства вызывают привыкание, а со временем перестают действовать вовсе, а мы наоборот повышаем дозу. Это в какой-то степени – вид наркомании.
Категория: Народные средства от бессонницы | Просмотров: 3735 | Дата: 24.08.2012 | Комментарии (9)