Главная » Народные средства для похудения » Диета Елены Малышевой | Диета 10 дней

Диета Елены Малышевой | Диета 10 дней






Диета Елены Малышевой | Диета 10 дней
Согласно опросам, диеты Малышевой уже очень давно лидируют, так как являются особо эффективными среди всех диет. Люди с избыточным весом доверяют данным диетам намного больше, ведь их разрабатывают специальные диетологи. Именно поэтому данная диета самая востребованная в традиционной и народной медицине. Диеты Малышевой лидируют во всех позициях из-за своей простоты и доступности, а главное эффективности! Итак, вышла новая Диета для похудения Елены Малышевой. Она подойдет почти для всех людей, страдающих лишним весом, так как она основана на повседневном режиме питания, дешевых продуктах и элементарных принципах!

Наверно всем знакома ситуация сидящего перед телевизором человека, а точнее его испытанность к чувству "чего бы пожевать”, не так ли? Конечно так! Всегда, сидя перед телевизором, либо читая книгу, у нас появляется данное чувство. И мы никуда не можем от него убежать. Также все мы наверное знаем, что если посидеть хотя бы небольшой срок на быстрой изнурительной диете, то после окончания диеты включатся защитные процессы в организме и в результате весь сброшенный вес вернётся за достаточно короткий срок.

Диета на 10 дней.

Диета основана на том, что нужно распределить свой дневной рацион на 5-6 приёмов, и принимать как можно меньшие количества пищи. Также, чтобы диета не особо чувствовалась, рацион нужно уменьшать не резко, а постепенно. Ну и, конечно же, объём пищи зависит от самого человека, от его физической активности во время дня, вида труда худеющего и так далее.

Елена Малышева также рекомендует свой список блюд на весь день. Так на завтрак лучше всего употреблять кефир, йогурт, либо овсяную или манную кашу без масла и сахара (соль в небольшом количестве приветствуется). На обед лучше всего отварить мясо птицы, лучший вариант – это отварная курица. Мясо отваривается без соли и других специй. Ну а об употреблении с кетчупом или майонезом не может быть и речи. Обед можно дополнить лёгким овощным или фруктовым салатом, соком, творогом без сахара и сметаны. Ужин составляет стакан кефира и желательно овощной салат.

Рацион следует распределять равномерно в течение всего дня. Как вы видите, диета исключает из меню все кондитерские изделия, животные жиры, картофель и сахар. Из сладостей можно себе позволить фрукты и мёд. Именно такой рацион поможет вам похудеть за 10 дней на 7 килограмм (возможно больше). Из расчёта мы видим, что за месяц можно похудеть на 20-25 килограмм, не изнуряя свой организм. Эффект будет приемлемым особенно для женщин. И не забывайте, что диета для похудения Елены Малышевой является лучшей в данное время, а эффект сравнивается с Углём активированным для похудения!


Оцените, пожалуйста! Для нас это важно!


              





Также рекомендуем к прочтению:

Категория: Народные средства для похудения | Просмотров: 10398 | Теги: Кефир, похудение, Диета малышевой | Дата: 2012 » Август » 18

Диета Елены Малышевой | Диета 10 дней отзывы (2):
1) екатерина   (26.11.2013 13:06)
ребёнок занимается физической нагрузкой ест не много но вес не уходит,

2) Народная_медицина   (26.11.2013 16:26)
У мужского пола вес колеблется намного сложнее чем у женского, так что следует подождать. Также следует употреблять в пищу больше фруктов и овощей, а не просто ограничиваться в еде.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]