Арбузная диета для похудения

В очередной раз привет, наш дорогой читатель! Сегодня речь пойдет об очередной эффективной диете, а именно, арбузной диете для похудения. Начну, пожалуй, с анекдота. Ведь все мы любим анекдоты, не правда ли?
Жена встает на весы. Муж ухмыляется, глядя на стрелку:
- Ты знаешь, какой у тебя должен быть рост, чтобы соответствовать твоему весу?
- Ну, и какой?
- Пять с половиной метров!

Смешно конечно, но полным людям, думаю, вряд ли до смеха. Но с лишним весом нужно бороться. И бороться нужно эффективно и бесповоротно. Что же нам поможет в этом? А помогут нам в этом эффективные диеты, специальные упражнения, занятия спортом, а главное – мотивация. Мотивацию при похудении иметь нужно обязательно, ведь мы должны знать, зачем худеем, не так ли? И у каждого она своя: у кого-то проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, кому-то нравится молодой человек (или девушка), но из-за лишнего веса он (она) не обращает на него внимание, кому-то просто не нравится, как он выглядит. А кто-то и вовсе не пролазит в собственные двери и сломал своим весом уже не один унитаз. 

Ну да ладно, раз ты пришел сюда в поисках эффективной диеты, то мотивация у тебя наверняка уже есть. Как уже говорил, сегодня я расскажу про арбузную диету для похудения. Относится она к монодиетам. Кто не знает, монодиеты – это диеты, составленные на употреблении одного основного ингредиента. На нашем блоге уже есть несколько таких диет: огуречная диета для похудения, кефирно – фруктовая диета, меню гречневой диеты и капустная диета для похудения. Почему так много? Потому что монодиеты эффективней всего помогают в борьбе с лишним весом. И со временем их количество на нашем блоге будет значительно расти. 

Арбузная диета: результаты

Летом, арбузная диета пользуется популярностью как никогда в году. Ну и правильно. Когда еще в году арбузы будут такими вкусными, сочными и дешевыми? Если судить по отзывам среди попробовавших, диета очень вкусная, лёгкая и необременительная. Результатом диеты являются в среднем минус 4 килограмма в течении недели. Довольно не плохой результат, если учесть то, что арбуза можно есть сколь угодно, то есть, голодать не придется. Но есть значительный минус. Сколько бы мы не ели этой замечательной ягоды, чувство голода нас всё равно будет преследовать. Но надо терпеть. Терпеть, терпеть, и еще раз терпеть! Так что беги на рынок, закупайся арбузами, выкидывай всё, что есть в холодильнике, и начинай худеть. 
Суть арбузной диеты для похудения проста: арбуз является сильным мочегонным средством. За счет этого, из организма выводится большое количество шлаков и токсинов, а с ними жир. Так как арбуз можно есть сколь угодно, то желудок не будет мучиться от голодовки. За счёт этого, мы не заработаем гастрит и другие проблемы с желудком.

Меню арбузной диеты

Меню арбузной диеты для похудения до безобразия простое. Единственное правило, которое нужно соблюдать во время диеты – это употреблять в пищу один лишь арбуз. Арбуз, и ничего другого! Основных вариантов арбузной диеты два.

Первый вариант:

При первом варианте арбузной диеты, следует есть только арбуз. Пить желательно некипяченую профильтрованную воду, зеленый чай, сок. Но, думаю, пить не захочется, так как арбуз сам по себе содержит большое количество воды. Диету следует соблюдать не более 5-ти дней. Максимально количество арбуза, которое можно употреблять в сутки, рассчитывается по формуле: 10 килограмм веса на 1 килограмм арбуза. То есть если ты весишь 60 килограмм, то в день тебе можно съедать не более 6 килограмм арбуза. Вот такой несложный вариант.

Второй вариант:

Второй вариант арбузной диеты для похудения почти ничем не отличается от первого. Единственное отличие в том, что он более мягкий и разрешает употребление двух кусочков ржаного хлеба при каждом приеме пищи. За счёт этого, диета длится уже не 5-ть дней, а целых 10-ть. Если быть точнее, то при данном варианте диете, не стоит употреблять арбуз более 10-ти дней. Главное, следует запомнить, что выход из диеты, не зависимо от варианта, должен быть плавный. Если сразу начать всё что попало, то вес быстро вернется обратно. Так что, для закрепления результата, после диеты в течение 5-ти – 10-ти дней следует ограничиться кашами, фруктами, овощами, и другой лёгкой пищей.

На этом, пожалуй, всё. Делись с нами отзывами и своими результатами ниже в комментариях. Нам будет очень интересно обсудить твои результаты и предложения. Также, если понравилась статья, то ты можешь отблагодарить автора за его труд лайком в низу страницы.
Удачных тебе результатов и мотиваций!