О чем будет идти разговор в данной статье, ты, наверное, уже понял. Если нет, то придется расстроить тебя тем, что твои мозги окончательно заплыли жиром и пора срочно худеть! Статья посвящена эффективным диетам, которые обязательно помогут в борьбе с лишним весом.
Ну да ладно, не будем долго останавливаться на введении. Для начала узнаем, что же такое имбирь. Имбирь – это очень старое вечнозеленое многолетнее растение. Истоки данного растения происходят в Южной Азии. В южных странах он широко применяется в медицине. У нас же, он эффективно применяется для похудения.
Имбирь: полезные свойства для похудения
Что же полезного содержится в корне имбиря? Да много чего! – скажем мы тебе. Содержит он и витамины, такие как: В1, В2, А, С, и минеральные вещества, такие как: натрий, кальций, магний, железо. Также имбирь улучшает пищеварение, уменьшает количество холестерина в крови, улучшает кровоснабжение, укрепляет стенки сосудов, а самое главное – сильно ускоряет метаболизм и способствует быстрому расщеплению жиров! Последние два свойства очень важны для нас, так как именно за счёт этого и происходит похудение!
Приготовление имбирного чая для похудения
“Как правильно заваривать имбирный чай для похудения?” – с нетерпением спросишь ты. Сейчас всё будет, не переживай! Заваривать чай можно по-разному. Эффект будет отличаться, но не сильно. Так что можно спокойно экспериментировать со вкусами и вариациями состава.
Что же нам понадобится для чудодейственного чая? Хмм.. Наверное, корень имбиря. Возьмем небольшой кусочек размером сантиметра так четыре. На первый раз, думаю, хватит. Хочешь, чтобы эффект был наглядным? Тогда нужно добавить два зубчика чеснока.
Имбирь режем тонкими ломтиками. Чеснок оставляем как и есть, в форме зубчиков, а то сильно попортит вкус. Эту смесь засыпаем в термос, заливаем двумя литрами кипятка, плотно закрываем термос и оставляем на полтора часа. Если нет термоса, то завариваем в банке, закрываем, и укутываем одеялом.
Спустя полтора – два часа, наш чудодейственный имбирный чай готов! Обязательно процеживаем и принимаем небольшими порциями (1 – 1.5 стакана) каждые два часа. Не рекомендуется принимать чай на голодный желудок, лучше всего принимать спустя полчаса после еды. Это поможет быстрому перевариванию пищи и моментальному сжиганию жира.
Имбирь, лимон, мед для похудения
Ну как? Понравился чай? Есть эффект? Может, не нравится вкус? Поделись с нами впечатлениями ниже в комментариях. Ну а для тех, кому что-либо не понравилось, есть еще пару рецептов.
Берем всё тот же небольшой кусочек имбиря, терем на средней терке. Также закладываем две столовые ложки натертого имбиря в термос. Добавляем туда свежие листочки мяты, мелисы, немного корицы, если есть желание, то еще что-нибудь. Надеюсь, не додумаешься добавить сахара туда? Ты ведь всё-таки худеешь. Оставляем завариваться на один час.
Спустя час, имбирный чай готов. Обязательно процеживаем. Добавляем в небольшом количестве сок лимона, пару чайных ложек мёда, в общем, кому как нравится... Всё! Можно пить.
Кстати, более полезным считается зеленый чай с имбирем. Рецепт тот же. Просто вместо кипятка, в термос нужно заливать зеленый чай.
Обязательно не больше одного – двух стаканов за раз, желательно спустя полчаса после еды. Ах да, чуть не забыл! Ни в коем случае не пей более двух литров имбирного чая в день!
Как уже говорилось, имбирь обладает свойством ускорять поток крови в организме. Из-за этого, сразу после употребления чая, ты почувствуешь небольшое повышение температуры. Не пугайся! Всё нормально. Спустя немного времени, температура спадет, появится хорошее настроение и прилив сил.
Имбирь для похудения: противопоказания
Если ты читаешь уже не первую нашу статью, то, наверное, заметил, что к каждой диете имеются свои противопоказания. Дак вот, ни в коем случае не принебригай ими! Это может сильно сказаться на твоем здоровье.
Какие же противопоказания к употреблению имбирного чая? Обрадуем тебя, их не много. Ни в коем случае нельзя употреблять чай из имбиря, если у тебя повышенная температура, воспалительные болезни кишечника, желчнокаменная болезнь, острая язвенная болезнь, беременность. Так как корень имбиря обладает возбуждающим свойством и действует на уровне кофе, то не рекомендуется страдающим повышенной нервной возбудимостью.
Ну вот, пожалуй, и всё! Если остались вопросы, то обязательно задай их в комментариях ниже. Мы обязательно ответим. Также мы очень будем благодарны тебе, если ты расскажешь о своих результатах. Хороший результат – это отличный стимул для других! Так что не будь эгоистом. В следующей статье мы расскажем про кефирно-фруктовую диету. В наших статьях мы стараемся максимально мотивировать тебя к похудению, а мотивация – лучше всякой диеты! Так что оставайся с нами, и ты обязательно похудеешь!
