Какой вред от мороженого

Итак, представьте: жаркий день, нет настроения, и вот, вы видите ларёк с мороженым, сможете ли вы пройти мимо? Сомневаюсь, ой сомневаюсь! Всем известно что мороженое отлично поднимает настроение, хорошо охлаждает организм в знойную жару, да и вкус не сравнить ни с каким лакомством. Но редко кто-то задумывается, на сколько вредно, а на сколько полезно это лакомство? Сейчас мы подробно раскроем качество, пользу и вред мороженого.

Замороженное молоко относят к продуктам с низким содержанием жира. Именно поэтому мороженое может являться хорошим элементом диеты при профилактике таких заболеваний, как атеросклероз, остеопороз, и помогать правильному росту и развитию организма.

Пломбир молочного лакомства обычно не превышает 300 калорий, поэтому мороженое не расценивают как продукт высокой калорийности. Это указывает на то, что мороженое не должно наносить сильный вред фигуре. Так ли это? Скорее нет! Сейчас объясним почему.

Вред от мороженого. Данный вид деликатеса, кроме разного рода витаминов и белков, содержит большое количество сахара, в результате чего мороженое очень быстро усваивается. Начинается повышение секреции инсулина (процесс разрастания жировой ткани). Под действием инсулина жировые клетки не только быстро разрастаются, но и активно защищают  свои запасы. Поэтому частое употребление этого лакомства может сильно усилить рост массы тела. Выбирая мороженое, помните, что лучшее мороженое – это мороженое с фруктами.

Улучшение настроения при употреблении мороженого. Миф или реальность?

Повышенное содержание сахара в составе мороженого, увеличивает выделение серотонина (медиатор, полностью контролирующий наше настроение). Увеличение этого вещества в мозгу вызывает ощущение спокойствия и расслабленности, а также повышение настроения. Уменьшение содержания вещества, наоборот, приводит к раздражительности, вызывает депрессию и бессонницу.

Но сейчас мы откроем небольшую страшную тайну! При частом употреблении мороженого, в организме резко возрастает выделение эндорфина, которое, в свою очередь, вызывает чувство удовлетворения и счастья. Именно по этому, многие люди начинают употреблять лакомство, не зная меры, но им всё кажется мало. И в конце концов мороженое перестает доставлять удовольствие, превращаясь в своего рода лёгкий наркотик. Вот здесь то и заканчивается польза мороженого. Знайте меру, чтобы не причинять вред своему организму!

Не любите молоко? Мороженое может заменить его!

Продукты молочного происхождения полезны кальцием. Дневная потребность в кальции взрослого человека составляет примерно 800 мг. Стаканчик молочного деликатеса, в свою очередь, содержит 400 мг, что составляет половину суточной нормы. Думаю всем известно, что кальций является необходимым элементом для костей, способствует правильному развитию скелета организма. Мороженое в особенности является полезным для людей, страдающих остеопорозом. Оно отлично может снизить, а то и вовсе прекратить его развитие. Так же мороженое отлично способствует заживлению ран, так как оно вызывает снижение давления в кровеносных сосудах. Рекомендуется употреблять мороженое с витамином С. Витамины, в сочетании с мороженым хорошо усваиваются. Именно с витаминами раскрывается полная польза мороженого.

Итак, подводя итоги, мы порекомендуем вам употреблять мороженое в небольших количествах. Оно имеет много полезных свойств, но имеет и достаточно вредных, в особенности привыкание. Так что в каком количестве употреблять данный деликатес – это полностью ваше дело. Спасибо за внимание!

Похожие материалы:

Польза молока для детей - молочные продукты питания - употребление молока

Питание после 40 лет - продукты в пожилом возрасте