Народные средства от простуды и гриппа

Грипп — острое вирусное заболевание, заразное и носящее характер эпидемий. При данном заболевании поражаются в основном верхние дыхательные пути. Само по себе оно не так опасно, но вызванные дополнительным инфицированием осложнения могут быть тяжелыми. Грипп передается с капельками слизи через воздух при кашле, чихании, разговоре. Основные проявления — лихорадка, головные боли, кашель, насморк и прочее.

Естественно, в силу того что грипп может повлечь за собой очень серьезные последствия, вплоть до смертельного исхода, необходимо сразу обратиться к врачу. Но если в данный момент такой возможности нет, то немедленно нужно приступать к лечебным действиям, методам просто первой медицинской помощи при таком состоянии.

Действия при первых симптомах гриппа.

Отдых - первый шаг к выздоровлению!

При первых же симптомах гриппа разумнее всего изолировать от себя окружающих. Берите больничный лист и отсиживайтесь дома. Не уподобляйтесь энтузиастам, которые, будучи больными, приходят на работу, заражая еще половину коллектива. Берегите здоровье своих коллег и свое собственное.

Дополнительный отдых важен и тем, что дает возможность направить всю энергию организма на выздоровление и тем самым избежать осложнений. А чтобы максимально полно мобилизовать силы иммунной системы, сохраняйте оптимистический настрой.

Ни в коем случае не используйте аспирин для снижения температуры, если вам меньше 21 года. При вирусных инфекциях, особенно у детей, аспирин может спровоцировать развитие синдрома Рея — сравнительно редкого, но смертельно опасного поражения мозга и печени.

После того как спадет температура и вы сможете подняться с постели, начинайте повышать физическую активность — выберитесь на прогулку или 15 минут попрыгайте, если это не вызывает болевых ощущений. Умеренные нагрузки улучшают циркуляцию крови, что способствует ускорению распространения антител во все отделы организма.

Лечим больное горло! - второй шаг к выздоровлению!

Обязательно смягчайте горло при помощи содовых или содово-солевых полосканий. Очень сильный вред воспаленному горлу наносит курение, так что попытайтесь бросить эту привычку хотя бы на время.

Не забывайте о высокой заразности вируса гриппа и сморкайтесь или чихайте в одноразовые салфетки, вместо того чтобы выпускать микробы в окружающую среду. Выбросив использованную салфетку, обязательно вымойте руки. Эти меры безопасности уберегут от заражения тех, кто находится с вами рядом.

 

Правильное питание - залог быстрого выздоровления.

Обычно в первые дни заболевания гриппом человек теряет аппетит, и если вы хорошо переносите воздержание от пищи, то просто пейте больше воды, фруктовых соков и овощных бульонов. Особенно необходима дополнительная жидкость, если у вас жар и организм теряет много влаги вместе с потоотделением.

После вынужденного голодания начинайте с легких овощных супчиков, переваривание которых не вызывает затруднений и не создает лишнюю нагрузку на ослабленный организм. Затем можно ввести злаки с небольшими порциями свежих или паровых овощей с ростками пшеницы. Вместо хлеба желательно использовать подсушенные тосты или сухарики.

 

Потребность в витаминах - витамин С - третий шаг к выздоровлению!

При гриппозных состояниях повышается потребность в витамине С, поэтому употребляйте цитрусовые и соки из них, лимонный чай, отвар шиповника, черную смородину, зеленый лук и чеснок, по 1 ч. ложке свежевыжатого сока хрена со стаканом теплой воды. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, поскольку большая часть витамина С разрушается при тепловой обработке. Справиться с вирусом также помогает натуральный мед, его можно добавлять в травяные чаи, отвары из сухофруктов, смешивать с молотыми орехами и лимонным соком. Из специй особенно рекомендуются имбирь, гвоздика, черный перец, чеснок и т.п. Подробнее, о недостатке витаминов вы можете прочитать в другой статье.

Нежелательны в острый период болезни все виды мяса и молочных продуктов, особенно твердые сыры, жирные сливки, сметана, копчености, продукты с красителями и консервантами, газированные напитки, алкоголь. Исключите из рациона пищу, способствующую слизеобразованию, — сыры, йогурты, крахмалистые продукты, холодные напитки со льдом, мороженое.

Массаж как народное средство от гриппа.

При гриппе такие симптомы заболевания, как ломота и боли в суставах, высокая температура, головные боли помогает снимать массаж. Начинают массаж с разогрева ладоней. Если у вас высокая температура и они и так горячие, достаточно просто потереть их 4-5 раз друг о друга. Поместите средние пальцы в углубления под затылочной костью с обеих сторон у основания черепа. Надавливайте на эти области минимум 9 раз. Эти зоны хорошо массировать при первых же признаках гриппа, также на них можно воздействовать при сильном ознобе. Теперь сместите средний палец в углубление между затылочной костью и 1-м шейным позвонком. Надавливайте в этом месте 3, 6 или 9 раз, чтобы уменьшить головную боль и понизить температуру. Затем продавите точки между 7-м шейным и 1-м грудными позвонками, а также между 1-м и 2-м грудными позвонками. Воздействие на эти активные точки рекомендуется при высокой температуре и ломоте.

При начальных симптомах гриппа, проявляющихся появлением ломоты и болей в суставах и позвоночнике, надавливайте на центральную область в подколенной ямке. Здесь требуется очень умеренное по силе воздействие, и постарайтесь обнаружить подушечками больших или указательных пальцев точку, при надавливании на которую появляется тянущее, немного болезненное ощущение. Чтобы мобилизовать защитные силы организма, рекомендуется точечное воздействие на участок, который окажется под подушечкой безымянного пальца, если положить ладонь на колено. Надавливайте в этой области не менее 9 раз, а затем разотрите ее круговыми движениями. 

Очень важно при гриппе поддерживать иммунную систему, и для этого идеально подходит массаж рефлекторных зон рук и ступней. Разогрейте кисти, потерев их несколько раз друг о друга. Подушечкой большого пальца хорошенько разотрите центр ладони, применяя круговое растирание по часовой стрелке. Массаж этой зоны дает максимальный эффект при лечении гриппа и респираторных заболеваний. Затем подушечкой большого пальца разотрите область основания ладони (мясистая часть от «корня» большого пальца до линии жизни). Необходимо добиться ощутимого потепления этой зоны. Соблюдайте осторожность, если при растирании ощущаете дискомфорт. В этом случае надо растирать дольше, но значительно ослабить силу надавливания. Далее несколько раз надавите ногтем на кончик большого пальца в точке, расположенной у скрытого края ногтя на его внешней (лучевой) стороне. Воздействие на эту точку способствует понижению температуры. Теперь разверните ладонь вверх и разотрите углубление на лучезапястной складке там, где прощупывается пульс на лучевой артерии. Надавливание на эту область также влияет на высокую температуру.

Если грипп сопровождается сильной головной болью, то обязательно помассируйте на каждом пальце область ногтя, а также подушечки. Движения проминающего характера выполняйте указательным и большим пальцами и смещайте давление к верху пальца.

Мягко разотрите подошвенную поверхность стопы, особое внимание уделите ее своду и области под подушечкой у основания пальцев. Затем пощипайте мясистую область вокруг большого пальца, а потом указательным и большим пальцем хорошенько промните средние фаланги каждого пальца ноги. При боли в горле тщательно разотрите кожную складку на верхних фалангах.

Если грипп проходит с ощущением ломоты в суставах, то обязательно промассируйте каждый сустав на пальцах ног, но и вытягивающим или растягивающим движением проработайте каждый палец, как бы пытаясь растянуть его.

Ингаляции как народное средство от гриппа.

В начальный период гриппа полезно использовать ингаляцию с использованием лимонного и грейпфрутового масла. Для лечения гриппа на любом этапе рекомендуется зажигать аромалампу или распылять такие масла, как эвкалипт, пихта, сосна. Если грипп сопровождается сильным кашлем, то следует выполнять паровые ингаляции с эфирными маслами лимона, мяты перечной, пихты, кипариса.

Очень полезен при гриппе седативный массаж стоп перед сном. Для этого добавьте в массажное масло немного эфирного масла пихты, розы, шалфея или лаванды. Очень эффективно растирание груди, горла и спины массажным маслом, в которое нужно добавить грейпфрут, лимон, пихту, цинтронеллу, кипарис. При общем расслабляющем массаже рекомендуется в массажное масло добавлять чабрец.

Фитотерапия как народное средство от гриппа.

Для облегчения состояния. Для лечебного напитка возьмите 2 почки гвоздики (пряность), 1 палочку корицы, 1 веточку тимьяна ползучего, залейте их 200 мл кипятка и держите на слабом огне 3 минуты. Настаивать 15 минут, а перед употреблением добавить сок лимона и 1-2 ч. ложки меда. Выпивать по 3-4 чашки в день, последнюю — за 3 часа до сна.

При гриппозных состояниях. Для усиления потоотделения исстари применяют чай из цветков бузины. Для приготовления лечебного напитка на 200 мл кипятка надо взять по 1 ч. ложке цветков бузины и липы. Настаивать 10 минут и употреблять по 6-8 чашек в день.

При слабости и мышечных болях при гриппе. Для ослабления ломоты и болей в мышцах можно употреблять вербеновый чай. Его готовят из расчета 1-2 чайные ложки сушеной травы на 200 мл кипятка, настаивают 10 минут. Вербена также оказывает противокашлевое и противовоспалительное действие.

Для снижения температуры и уменьшения болей. Кора ивы, из которой впервые был получен аспирин (салициловая кислота), обладает жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Ее применяют при гриппе в виде чая. На 2-3 г коры берется 200 мл кипятка, отвар кипятят  10 минут, после чего нужно отфильтровать растительное сырье. Употреблять по 1 чашке перед каждым приемом пищи. 

Внимание! Препараты из коры ивы противопоказаны больным астмой, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при повышенной чувствительности к аспирину.