Голодание (полное воздержание от пищи) является частью обрядов трех религий: Христианской, Буддийской и Магометанской. Христос постился сорок суток, у магометан пост продолжается один месяц. Голодание восстанавливает здоровье быстрее всего. Может показаться, что такой метод борьбы с болезнью очень прост. Американский писатель Аптон Синклер собрал большое количество материала, касающегося голодания.

Проснувшись утром, разведите одну столовую ложку английской соли (магнезия) в стакане теплой воды (если есть возможность используйте дистиллированную воду). Добавьте сок одного лимона и выпейте залпом. Через 20-30 минут возьмите полстакана морковного сока или сок цитрусовых (лимон, апельсин), разведите пол стаканом воды и выпейте. Продолжайте прием сока с водой через каждые полчаса в течение всего дня. Если будет сильно мучить голод, можно съесть на ночь один апельсин. Не пугайтесь, если начнет болеть голова, появится тошнота и слабость, это скоро пройдет. 

Существует три главных правила для предупреждения болезней:
Первое правило. Нельзя употреблять протеины (яйца, рыбу, мясо и т.д.) вместе с крахмалом (картошка, хлеб, бобовые, рис и т.д.)
Второе правило. Старайтесь избегать жидкой пищи. Дело в том, что при употреблении жидкой пищи не происходит тщательного пережевывания. Пища поступает в желудок без слюны (птиалина), что приводит к болезням кишечника.
Третье правило. Тщательно пережевывайте пищу от 15 до 30 раз в зависимости от состава и жесткости потребляемых продуктов.